Qull bollgur 100 gram. Sa gram në një lugë tërshërë (bollgur). Aplikimi në dietologji

Bollguri është asistenti i parë në ruajtjen e shëndetit dhe bukurisë. Ai jo vetëm që nxit tretjen normale, por përdoret edhe për qëllime kozmetike për t'u larë si pastrim.

Sa gram bollgur ka në një lugë gjelle?

Me ushqimin e duhur, është shumë e rëndësishme të vëzhgoni shkallën e konsumit të produktit. i gatuar me fruta të thata, arra ose ndonjë gjë tjetër, në varësi të preferencës personale, është një opsion i mirë për mëngjes. Sa gram tërshërë ka në një lugë gjelle dhe cilat janë përfitimet e tij për trupin? Një lugë e mbushur me tërshërë standarde të çastit peshon 14 g. Për një mëngjes të plotë, një i rrituri ka nevojë për 200 g qull. Gjatë gatimit, duhet të kihet parasysh se thekonet trefishohen në madhësi, kështu që është e mundur të gatuhet sasia e kërkuar e porcionit, pavarësisht se sa gramë tërshërë ka në një lugë gjelle.

Bollguri në formën e drithërave është një produkt më pak i zakonshëm; kërkon një kohë më të gjatë gatimi. Në të njëjtën kohë, konsiderohet më ushqyes dhe i pasur me mikroelemente. 20 g drithëra vendosen në një lugë, 60 g produkt i thatë mjaftojnë për mëngjes. Për përgatitje të shpejtë, rekomandohet të njomni drithërat gjatë natës. Nga ana tjetër, thekonet përgatiten lehtësisht dhe shpejt, nëse i hidhni ujë të vluar menjëherë pas zgjimit, për 15 minuta do të fryhen dhe do të zbuten.

Sa tërshërë ka në një gotë?

8 lugë pa rrëshqitje - 100 gram bollgur. Sa kushton kjo për trupin? Kjo porcion përmban 12,3 g proteina, 6,2 g yndyrë, 61,8 karbohidrate, si dhe një sasi të mjaftueshme të elementëve gjurmë përgjegjës për gjendjen normale psiko-emocionale dhe bukurinë e lëkurës. Një gotë standarde përmban 70 g tërshërë, që është rreth 5 lugë gjelle.

Natyrisht, matje të tilla janë të përafërta, sepse të gjithë kanë rrëshqitjet e tyre në lugë. Por për një matje të përafërt të pjesëve, lejohet të përdoret ky opsion për përcaktimin e vëllimit. Kjo është sigurisht më mirë sesa të përpiqeni të përcaktoni peshën me sy ose të blini një peshore, vetëm për të zbuluar se sa gramë tërshërë ka në një lugë gjelle.

Bollgur, zotëri! Si duket një mëngjes për dobësim?

Nëse keni nevojë të humbni peshë, atëherë është më mirë të braktisni eksperimentet me dietat e reja dhe t'ia besoni këtë detyrë bollgurit të mirë të vjetër. Dhe kjo është arsyeja pse. Ky produkt i dobishëm është një element i një diete të shëndetshme. Ai jo vetëm që do të ushqehet, por edhe do të përmirësojë shëndetin e tij: do të forcojë sistemin imunitar, do ta vendosë në këmbë pas një sëmundjeje, do të mbajë nivele normale të sheqerit në gjak, do të ulë kolesterolin, do të bëjë që trakti tretës të funksionojë mirë dhe do të përmirësojë gjendjen shpirtërore.

Një cilësi tjetër e rëndësishme që ka tërshëra për të humbur peshë është përmbajtja kalorike. Për një produkt kaq ushqyes, ai është minimal. Përdorimi i vazhdueshëm i kësaj drithëra do të ndihmojë në vrasjen e dy zogjve me një gur - peshën e duhur dhe përmirësimin e mirëqenies.

Si ndikon përmbajtja kalorike e tërshërës në parametrat e figurës?

Vetia më e mahnitshme e tërshërës është se u rekomandohet atyre që vuajnë nga lodhja dhe u këshillohet atyre që janë mbipeshë. Si mund të kryejë i njëjti produkt funksione krejtësisht të kundërta? Gjithçka ka të bëjë me kombinimet në të cilat del në tabelë.

Sot, tërshëra është në meny jo vetëm si qulli famëkeq gjysmë i lëngshëm që britanikët hanë për mëngjes. Është bërë përbërës i shumë pjatave të shijshme: supave, ëmbëlsirave, brumërave. Përdoret gjithashtu për të përgatitur pelte të shëndetshme, zierje. Bollguri mund të gjendet në kos dhe smoothie. Por më së shpeshti gatuhet në avull, zihet ose piqet. Sa kalori do të përfundojnë në tërshërën e përfunduar varet, para së gjithash, nga receta.

Tani, pak njerëz krijojnë drithëra të plota (është shumë e vështirë t'i gjesh ato në raftet e dyqaneve). Zakonisht përdoren thekon. Ato përftohen duke rrafshuar kokrrat e drithërave. Sa më shpejt të gatuhet bollguri, aq më pak i dobishëm është. Për humbje peshe, tërshëra në ujë është më e përshtatshme: përmbajtja kalorike për 100 gram është vetëm 88 kcal.

Shkalla e përpunimit të drithërave dhe përbërësve shtesë ndikojnë drejtpërdrejt në numrin e kalorive të tërshërës që do të ndajë me ngrënësit. Kaloritë për 100 gram mund të jenë si më poshtë:

• bollgur i papërpunuar - 342 kcal;
• thekon të papërpunuara "Hercules" - 352 kcal, "Extra" - 367 kcal;
• bollgur i zier në qumësht - 102 kcal;
• thekon në qumësht - 113-130 kcal; në ujë - 84-92 kcal;
• qull në qumësht me shtimin e gjalpit - 146 kcal;
• thekon të gatuar në qumësht dhe të aromatizuar me gjalpë - 143-160 kcal;
• bollgur në ujë me një copë gjalpë - 130 kcal; thekon të përgatitur sipas të njëjtës recetë - 114-122 kcal;
• bollgur me sheqer në qumësht - 158 kcal; thekon me të njëjtët përbërës - 163-167 kcal;
• bollgur i ëmbël në ujë - 138 kcal;
• thekon në ujë me sheqer - nga 124 në 129 kcal;
• bollgur plus qumësht, gjalpë dhe sheqer të grimcuar - 190 kcal; nëse i zëvendësoni kokrrat me thekon, atëherë numri i kalorive do të jetë si më poshtë: 190-204 kcal;
• bollgur, ujë, gjalpë dhe sheqer - 171 kcal;
• thekon në ujë me sheqer dhe gjalpë - 161-166 kcal.

Grupi mbështetës: Si e ndryshojnë suplementët përmbajtjen kalorike të tërshërës?

Jo të gjithë e pëlqejnë shijen e tërshërës. Për t'i dhënë qullës shënime më të ndritshme dhe më të këndshme, shpesh përdoren përbërës shtesë. Cila është përmbajtja kalorike e tërshërës nëse vendosni aditivë të ëmbël në të? Në "shoqërinë" me mjaltë, 100 g qull do të përmbajë 117 kcal. Nëse e shtoni këtë produkt bletësh tek thekonet e ziera, merrni 127-129 kcal.

Shumë njerëz pëlqejnë tërshërën me rrush të thatë - vlera e tij energjetike në këtë kombinim do të rritet në 131 kcal. Në thekon me rrush të thatë do të jetë 161-167 kcal. Nëse vërtet dëshironi të hani qull të ëmbël, por është e frikshme të prishni belin, atëherë në vend të sheqerit, mjaltit ose rrushit të thatë, është më mirë të merrni një kungull. Një delikatesë e tillë do të sjellë vetëm 63 kcal. Nëse merrni drithëra në vend të drithërave, atëherë përmbajtja e kalorive do të jetë pak më e lartë - 91-94 kcal.

Nëse dëshironi të humbni peshë, atëherë është më mirë të mos zieni qullën, por ta derdhni me ujë të valë dhe ta lini të piqet. Kjo do të ndikojë pozitivisht në përmbajtjen kalorike të gjellës, pasi tërshëra e zier në avull do ta ketë atë pak më të ulët se bollguri i zier - rreth 85 kcal. Por lëndët ushqyese në një produkt të tillë do të mbeten shumë më tepër.

Qull bollgur-minuta - jo për ata që përpiqen për harmoni. Dëshironi të dini se sa kalori do të ketë në një tas me tërshërë në thes? Ushqimi i shpejtë është një depo e vërtetë kalorish. Në qull të menjëhershëm (për 100 g) ka 5 herë më shumë prej tyre sesa në qull të zakonshëm - 350 kcal!

Shumë amvise preferojnë të gatuajnë në një tenxhere të ngadaltë. Sa kalori ka bollguri me bazë uji i gatuar me këtë ndihmës kuzhine? Në një shërbim 100 gramësh, do të ketë 114 kcal. Qulli mund të gatuhet edhe në mikrovalë. Nga numri i kalorive, do të jetë pothuajse i njëjtë - 110 kcal.

Cila është vlera e energjisë?

Mënyra e përgatitjes nuk ndikon shumë se sa kalori të rrezikshme për figurën do të gjenden në tërshërën e zier. Vlera e energjisë ndikohet nga faktorë të tillë:

• cili produkt fillestar do të përdoret - drithëra, drithëra ose thekon të paketuara të grimcuara dhe të përpunuara;
• mbi të cilin do të gatuhet qull. Qumështi rrit përmbajtjen kalorike të gjellës së përfunduar me 3 herë;
• çfarë përbërësish të tjerë do të vendosni në tërshërën. Sheqeri, gjalpi dhe mjalti do të ulin vlerën dietike të këtij produkti.

Bollguri përmban pothuajse të gjitha vitaminat B, është i ngopur me vitaminë E, minerale, natrium, kalcium, zink, klor, squfur, mangan, silikon, hekur, fosfor, kalium.

Përmbajtja kalorike e tërshërës në qumësht me sheqer për 100 gram është 84 kcal. Një porcion prej 100 gramësh i këtij qulli përmban:

• 3.1 g proteina;
• 2,42 g yndyrë;
• 12.28 g karbohidrate.

Receta për gatim:

• 400 ml qumësht hidhet në 400 ml ujë të vluar;
• 150 g tërshërë derdhen në lëngun e qumështit që rezulton. Qull gatuhet në zjarr të ulët për 5 minuta me nxitje;
• 1 lugë çaji sheqer dhe kripë për shije i shtohen tërshërës së gatshme në qumësht. Gjithçka përzihet plotësisht, dhe qulli lihet të piqet për 3-4 minuta.

Përmbajtja kalorike e tërshërës në qumësht pa sheqer për 100 gram

Përmbajtja kalorike e tërshërës në qumësht pa sheqer për 100 gram është 78 kcal. Në 100 g produkt:

• 3,15 g proteina;
• 2,42 g yndyrë;
• 11.7 g karbohidrate.

Për të përgatitur bollgur me qumësht pa sheqer, ju nevojiten:

• derdhni 1 filxhan tërshërë me 1,5 gota qumësht 2,5 përqind dhe 1 filxhan ujë;
• sillni qullën në një çiban;
• gatuaj bollgur pasi të ziejë për 5 minuta.

Përmbajtja kalorike e tërshërës në qumësht me gjalpë për 100 gram

Përmbajtja kalorike e tërshërës në qumësht me gjalpë për 100 gram është 133 kcal. Për shërbim 100 gram:

• 4,42 g proteina;
• 5,18 g yndyrë;
• 18.5 g karbohidrate.

Hapat e gatimit:

• 1 litër qumësht vihet në një tigan;
• qumështit të vluar shtoni pak kripë dhe 2 lugë sheqer. Ndërsa përzieni qumështin, derdhni në të 200 g tërshërë në pjesë të vogla;
• pas zierjes, qullja gatuhet për 6 minuta;
• vendosni 1 lugë gjelle gjalpë në enën e përfunduar.

Përmbajtja kalorike e tërshërës në ujë për 100 gram me vaj

Përmbajtja kalorike e tërshërës në ujë me vaj për 100 gram është 93 kcal. 100 g të produktit përmban:

• 3.1 g proteina;
• 2,4 g yndyrë;
• 15 g karbohidrate.

Bollguri në ujë me vaj është një produkt dietik me një sasi të vogël yndyre. Qull i tillë tregohet për rikuperim gjatë stresit të rëndë fizik dhe mendor, është një burim efektiv i karbohidrateve të ngadalta në trup.

Përmbajtja kalorike e tërshërës në ujë pa sheqer, me sheqer për 100 gram

Përmbajtja kalorike e tërshërës në ujë pa sheqer për 100 gram është 14.6 kcal. Në një porcion 100 gramësh 0,5 g proteina, 0,27 g yndyrë, 2,52 g karbohidrate. Për gatim zieni 500 ml ujë, shtoni 100 g tërshërë në ujë të vluar, qullin e zieni në zjarr të ulët derisa të bëhet më i trashë.

Përmbajtja kalorike e tërshërës në ujë me sheqer për 100 gram është 87 kcal. Në 100 g të produktit 3 g proteina, 1,68 g yndyrë, 15,1 g karbohidrate.

Përmbajtja kalorike e tërshërës me rrush të thatë për 100 gram

Përmbajtja kalorike e tërshërës me rrush të thatë për 100 gram është 33.2 kcal. Në 100 gr gjellë:

• 0,91 g proteina;
• 0,47 g yndyrë;
• 6.43 g karbohidrate.

Hapat për të përgatitur tërshërën me rrush të thatë:

• 10 g rrush të thatë zhyten për 8-10 minuta në ujë të vluar;
• sillni 200 g ujë në një tigan të ziejë;
• 4 lugë tërshërë, pak kripë hidhen në ujë. Përzierja që rezulton përzihet dhe zihet për 6 deri në 7 minuta;
• 10 g rrush të thatë i shtohen bollgurit të përfunduar;
• qulli insistohet nën një kapak të mbyllur për 5 - 7 minuta.

Përfitimet e tërshërës

Përfitimet e tërshërës janë mjaft të mëdha dhe janë si më poshtë:

• tërshëra është e ngopur me karbohidrate të ngadalta që ngopin trupin me forcë dhe energji për një kohë të gjatë;
• Me konsumimin e rregullt të qullës në gjak, niveli i kolesterolit ulet. Një efekt i ngjashëm arrihet për shkak të përmbajtjes së fibrave të tretshme që thithin kolesterolin në tërshërën;
• bollguri normalizon përqendrimin e sheqerit në gjak. Qull i gatuar në ujë parandalon kërcimet e mprehta të glukozës në gjak;
• bollguri tregohet për parandalimin e diabetit;

• qull është i dobishëm për humbje peshe, është një komponent i domosdoshëm i shumicës së dietave;
• për shkak të sasisë së madhe të vitaminave dhe mineraleve në qull, është i dobishëm për forcimin e imunitetit;
• substancat e dobishme të tërshërës janë të nevojshme për parandalimin e sëmundjeve të zemrës, kapsllëkut, rregullimin e metabolizmit;
• tërshëra ndihmon në përmirësimin e gjendjes së lëkurës, stimulon sistemin nervor, normalizon mëlçinë, tregohet në trajtimin e sëmundjeve të fshikëzës së tëmthit dhe pankreasit;
• Studime të shumta kanë vërtetuar vetitë e tërshërës për të normalizuar presionin e gjakut.

Dëmi i tërshërës

Dëmi i mëposhtëm i tërshërës është i njohur:

• në sasi shumë të vogla, tërshëra lejohet për sëmundjen celiac dhe diabetin;
• kur hahet tepër qull, ndodhin efekte të tilla negative si fryrje, fryrje, ngërçe në stomak;
• në sasi të mëdha, tërshëra prish përthithjen e kalciumit dhe vitaminës D. Nëse përbërja minerale dhe vitamina nuk restaurohet, sëmundjet e sistemit skeletor mund të zhvillohen me kalimin e kohës;
• rekomandohet të braktisni qull "të shpejtë" të paketuar me shtimin e shijeve të ndryshme. Tërshëra e tillë mund të provokojë reaksione alergjike, është rreptësisht e ndaluar gjatë acarimeve të sëmundjeve gastrointestinale.

Bollguri është shumë i mirë për shëndetin. Është i mirë në menunë e fëmijëve, dietik. Përgatitet nga thekon (më shpesh) ose mielli. E gatuar në ujë ose qumësht. Dhe mund ta diversifikoni pjatën me rrush të thatë, kajsi të thata, fruta të freskëta, mjaltë, etj. Drithërat janë proteina dhe yndyrna të vlefshme bimore. Ai përmban fibra dietike që thithin kripërat e metaleve të rënda. Qulli përmban vitamina B, E, PP, kalcium, fosfor, magnez dhe hekur. Dhe sa kalori ka bollguri i zier në ujë? Cila është përmbajtja kalorike e drithërave popullore pesë minutëshe?

Vlera ushqyese e tërshërës

Le të analizojmë përmbajtjen e kalorive, përbërjen energjetike të tërshërës së thatë.

Tani le të ziejmë drithërat në ujë dhe të shohim se si ndryshon vlera e energjisë. Sa kalori ka në qull?

Receta klasike e tërshërës dhe përmbajtja e saj kalorike

Produktet e nevojshme për tërshërën në ujë:

• thekon (hercules) - 50 gram;
• kripë - një majë;
• ujë - 1 gotë.

1. Hidhni ujë në tigan, vendoseni në nxehtësinë maksimale.
2. Kur të vlojë, shtoni drithërat. Përziejini.
3. Gatuani në zjarr të ulët, duke e përzier herë pas here.
4. Qull trashet pak - kripë. Dhe ndërhyni përsëri.
5. Mund ta fikni zjarrin, ta mbuloni fort me kapak dhe t'i lini të arrijnë thekon. Ose mund ta lini sobën ndezur dhe të gatuani tërshërën.

Vlera energjetike e pjatës:

Kjo pjatë e thjeshtë mbi ujë do të jetë mëngjesi i përsosur për ata që po humbin peshë, duke iu përmbajtur agjërimit ose vakteve të veçanta.

Minuta qull

Shumë prodhues të tërshërës përkëdhelin konsumatorët me produkte të menjëhershme. Mbusheni - djersini për një minutë - dhe keni mbaruar. Nga rruga, shumë njerëz preferojnë produkte të tilla. Ritmi i furishëm i jetës moderne, orari i ngarkuar i punës nuk i lë kohë gatimit. Dhe disa nuk dinë se si dhe nuk duan të mësojnë se si të gatuajnë qull. Bollguri, i cili nuk kërkon gatim, bëhet nga kokrra që rrafshohen në thekon më të mirë. Është në dispozicion me dhe pa aditivë. Mjafton të derdhni ujë të valë për 5 minuta. Dhe nëse gatuani, atëherë rreth një minutë. Përgatitet me qumësht, ujë ose lëng. Analiza e përbërjes së energjisë:

Përmbajtja e kalorive është pothuajse 5 herë më shumë se në qull të zakonshëm.

Si të gatuaj "pesë minuta":

1. Sillni ujin ose lëngun të ziejë.
2. Hidhni në thekon në masën 2 pjesë të lëngshme - 1 pjesë të produktit të thatë. Përziejini.
3. Pas një minutë, fikni zjarrin dhe mbuloni enët fort me një kapak.
4. Errësohet 5 minuta.

Tërshëra e menjëhershme mund të hidhet edhe në kos, pelte.

Sa kalori hahen

Prodhuesit tregojnë përmbajtjen kalorike të produktit të thatë në pako. Prodhues të ndryshëm kanë numra të ndryshëm. Dhe për ata që numërojnë kalori, edhe 10 njësi do të jenë domethënëse. Jo të gjithë e duan qullin. Ndonjëherë dëshironi t'i shijoni me gjalpë, t'i diversifikoni me rrush të thatë, fruta të thata ose një lugë mjaltë. Si të numëroni kaloritë në një vakt të gatuar? Për lehtësinë e kryerjes së operacioneve matematikore, ne do të bashkojmë një Hercules standard në ujë.

1. Në paketimin e tërshërës shkruhet se 100 g përmban 305 kcal. Ujë - 0 kcal.
2. Nëse gatuajmë 100 gr bollgur, atëherë edhe qulli do të ketë 305 kcal.
3. Për të zbuluar se sa kalori janë ngrënë, duhet të ndani numrin e përgjithshëm me pjesën e pjatës së konsumuar.

Supozoni se 100 g drithëra të thata janë bërë 400 g qull. Ne hëngrëm 150 g Ne përbëjmë proporcionin: 400 g - 305 kcal (numri i kalorive nuk rritet ose ulet gjatë gatimit); 150 g - x kcal. Në një porcion që hëngrëm: (150 * 305) / 400 = 114 kcal. Me të njëjtin parim, merret parasysh përmbajtja kalorike e qullës me gjalpë, rrush të thatë, mollë, banane, etj.

1. Ne gjejmë përmbajtjen kalorike të produkteve të përdorura. Ne përcaktojmë përmbajtjen totale të kalorive të tyre (përmbledh).
2. Ne marrim parasysh vlerën energjetike të pjatës së përfunduar (sipas peshës së prodhimit).
3. Duke përdorur proporcione, gjejmë numrin e kalorive në 1 shërbim.

Le të tregojmë një shembull. Përbërësit për tërshërën me gjalpë (në kllapa - përmbajtja e kalorive në 100 g shumëzohet me sasinë që merret për gatim):

• Hercules - 1 filxhan, 90 g (305 kcal * 0,9 = 274,5 kcal).
• Ujë - 3 gota, 600 g (0 kcal).
• Gjalpë - 25 g (748 kcal * 0,25 \u003d 187 kcal).

Përmbajtja totale kalorike e produkteve për tërshërën me gjalpë është 461.5. Pesha e pjatës së përfunduar është 400 g 400 g - 461,5 kcal 150 g - x kcal Me një shërbim, marrim (150 * 461,5) / 400 = 173 kalori.

Zgjidhje të gatshme

Llogaritëm vlerën energjetike të tërshërës popullore të zier në ujë. Baza e të gjitha pjatave që do të diskutohen më poshtë është tërshëra (1 filxhan ose 90 gramë) dhe uji (3 gota ose 600 gramë). Pesha e 1 porcioni është 150 gram. Në kllapa - numri i përbërësve të marrë për gatim.

1. Bollgur me rrush të thatë (30 g). Përmbajtja totale kalorike e produkteve është 351.90 kk. Në një shërbim - 132.
2. Me një banane (1 copë - 110 gram). Vlera totale e energjisë është 370.60 kk. Në një pjatë - 139.
3. Me luleshtrydhe (0,5 filxhan - 90 gram). Të gjitha produktet - 309,60 kk. Një shërbim - 116.1.
4. Me farat e susamit (30 gram). Treguesi i përgjithshëm është 442.20 kk. Në 150 g - 166.
5. Me shurup panje (30 gram). Sasia e energjisë në të gjitha produktet është 350.70. Në një shërbim - 131.5.
6. Me arra (50 g). Vlera e të gjitha produkteve është 600. Një porcion është 225 kk.

Bollguri është i famshëm për karbohidratet e ngadalta. Ato ofrojnë një ndjenjë ngopjeje për një kohë të gjatë dhe nuk depozitohen në depon e yndyrës. Dhe në mënyrë që qulli në ujë të mos jetë pa shije, shtoni manaferrat, arra, farat, frutat e thata. Aditivët e shijshëm nuk ndikojnë shumë në përmbajtjen e kalorive.

Bollguri është i njohur gjerësisht për shumë njerëz si një mëngjes i shijshëm dhe shumë i shëndetshëm, kështu që do të jetë interesante për shumë të mësojnë se si të masin një numër të caktuar gramësh tërshërë (tërshërë si Hercules) duke përdorur lugë të zakonshme për gatimin e çdo pjate, si dhe shumë bollgur përshtatet në dhomën e ngrënies dhe një lugë çaji.

Në shembujt dhe llogaritjet më poshtë, kemi përdorur bollgur të thatë të rregullt (bollgur) të llojit Hercules, të cilat janë më të njohura nga klientët.

Sa gram bollgur (bollgur) ka në një lugë gjelle?

Një lugë gjelle mban 16 gram bollgur me një rrëshqitje.

1 lugë gjelle mban 12 gram bollgur pa një rrëshqitje.

Një lugë e mbushur plot përmban 35 gramë tërshërë të zier (bollgur).

Sa gramë ka në një lugë çaji tërshërë (të thatë)?

Një lugë çaji përmban 6 gram bollgur me një rrëshqitje.

1 lugë çaji përmban 4 gram bollgur pa rrëshqitje.

Sa kalori ka në një lugë tërshërë?

Ka 56 kalori në një lugë të mbushur me tërshërë të thatë.

Ka 21 kalori në 1 lugë çaji me tërshërë të thatë.

Përgjigjet e pyetjeve të njohura mbi temën, si të matni tërshërën (Hercules) me një lugë (lugë gjelle, lugë çaji) në gram

Konsideroni më poshtë llogaritjet e gatshme që do të ndihmojnë në matjen e tërshërës së thatë me ndihmën e lugëve (për lehtësinë e llogaritjeve në një lugë gjelle me një rrëshqitje, marrim një masë prej 15 gramësh tërshërë, dhe në një lugë çaji me një rrëshqitje 5):

• Sa lugë gjelle janë 250 gram bollgur? 250 g tërshërë = 16 lugë të grumbulluara tërshërë + 2 lugë të grumbulluara tërshërë.
• Sa lugë gjelle janë 200 gram bollgur? 200 g tërshërë = 13 lugë të grumbulluara tërshërë + 1 lugë e mbushur me bollgur.
• Sa lugë gjelle janë 170 gram bollgur? 170 g tërshërë = 11 lugë të mbushura me miell tërshërë + 1 lugë të grumbulluar tërshërë.
• Sa lugë gjelle janë 150 gram bollgur? 150 g bollgur = 10 lugë të mbushura me miell tërshërë.
• Sa lugë gjelle janë 100 gram bollgur? 100 g tërshërë = 6 lugë të grumbulluara tërshërë + 2 lugë të grumbulluara tërshërë.
• Sa lugë gjelle janë 85 gram bollgur? 85 g tërshërë = 5 lugë të grumbulluara tërshërë + 2 lugë të grumbulluara tërshërë të thatë.
• Sa lugë gjelle janë 80 gram bollgur? 80 g tërshërë = 5 lugë të grumbulluara tërshërë + 1 lugë të grumbulluar tërshërë të thatë.
• Sa lugë gjelle janë 75 gram bollgur? 75 g tërshërë = 5 lugë të mbushura me miell tërshërë.
• Sa lugë gjelle janë 70 gram bollgur? 70 g tërshërë = 4 lugë të mbushura me miell tërshërë + 1 lugë të grumbulluar tërshërë.
• Sa lugë gjelle janë 60 gram bollgur? 60 g tërshërë = 4 lugë të mbushura me miell tërshërë.
• 50 gram bollgur (bollgur) sa kushton një lugë gjelle? 50 g tërshërë = 3 lugë të grumbulluara tërshërë + 1 lugë të grumbulluar tërshërë të thatë.
• Sa lugë gjelle janë 40 gram bollgur? 40 g tërshërë = 2 lugë të grumbulluara tërshërë të thatë + 2 lugë të grumbulluara tërshërë.
• Sa lugë gjelle janë 30 gram bollgur? 30 g tërshërë = 2 lugë të mbushura me miell tërshërë.
• Sa gram janë 7 lugë tërshërë? 7 lugë bollgur = 112 gram.
• Sa gram janë 6 lugë tërshërë? 6 lugë bollgur = 96 gram.
• Sa gram janë 5 lugë tërshërë? 5 lugë bollgur = 80 gram.
• Sa gram janë 4 lugë tërshërë? 4 lugë bollgur = 64 gram.
• Sa gram janë 3 lugë tërshërë? 3 lugë bollgur = 48 gram.
• Sa gram janë 2 lugë tërshërë? 2 lugë bollgur = 32 gram.

Ne gjithashtu lexojmë artikuj të lidhur.