İş yerinde uzun bir günün ardından yorgunluk ve ilgisizlik normal ve doğaldır. Normale dönmek için sağlıklı bir insanın iyi uyuması veya hafta sonuna kadar hayatta kalması yeterlidir. Ancak dinlenmek bile tekrar yola çıkmanıza yardımcı olmazsa, doktora gitmeyi düşünmenin zamanı gelmiştir.
Sabah uyandığınızda, giyinmek için mücadele ediyor ve günün geri kalanında kendinizi uyuşuk hissediyor musunuz? Hafta sonları, yürüyüş için bile yeterli gücünüz ve isteğiniz yok, hatta hafta içi günlerde daha da fazla mı? Birkaç kat merdiven çıktıktan sonra, zayıflıktan çökmeye hazır mısınız? Tüm bu işaretler ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir; Ancak bazıları bağımsız olarak çözülebilirken, diğerleri bir uzmanın yardımını gerektirir. Amerika'da yayınlanan Your Body's Red Light Warning Signals kitabının yazarları, sürekli yorgunluğun en yaygın 8 nedenini sıraladı.
1. B12 vitamini eksikliği
Bu vitamin, vücudunuzdaki sinir ve kırmızı kan hücrelerinin işlevine yardımcı olur. İkincisi, sırayla, vücudun besinleri ihtiyaç duyduğu enerjiye işleyemeyeceği dokulara oksijen taşınmasında rol oynar. Bu nedenle B12 eksikliğindeki zayıflık. Bu durum başka belirtilerle de fark edilebilir: örneğin, sıklıkla ishal ve bazen el ve ayak parmaklarında uyuşma ve hafıza sorunları eşlik eder.
Ne yapalım. Basit bir kan testi ile vitamin eksikliği tespit edilir. Olumlu bir sonuç gösterirse, büyük olasılıkla daha fazla et, balık, süt ürünleri ve yumurta yemeniz tavsiye edilir. Vitamin tıbbi formda da mevcuttur, ancak zayıf bir şekilde emilir ve genellikle sadece aşırı durumlarda reçete edilir.
2. D vitamini eksikliği
Bu vitamin benzersiz çünkü üretiliyor kendi başlarına bizim vücudumuz. Doğru, bunun için günde en az 20-30 dakika güneşte kalmanız gerekiyor ve bronzlaşma meraklılarının son eleştirileri buna hiç katkıda bulunmuyor. Basın, güneşlenme tutkusunun tehdit ettiğine dair uyarılarla dolu erken yaşlanma, yaşlılık lekeleri ve kanser. Bu elbette kısmen doğrudur, ancak aşırı dikkat sağlık için daha az tehlikeli değildir. Doktorlar, D vitamini eksikliğinin kalp sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. yüksek tansiyon, nörolojik bozukluklar ve bazı kanser türleri.
Ne yapalım. D vitamini seviyeleri de bir kan testi ile kontrol edilir. Bir balık diyeti, yumurta ve karaciğer ile yenileyebilirsiniz. Ancak güneşlenmek de gereklidir. 10 dakika temiz hava yorgunluktan kurtulmak için bir gün yeterli olacaktır.
3. İlaç almak
Almakta olduğunuz ilacın kullanma talimatını okuyunuz. Belki arasında yan etkiler yorgunluk, ilgisizlik, halsizlik belirtilir. Ancak bazı üreticiler bu bilgileri sizden "gizleyebilir". Örneğin, antihistaminikler (alerjiler için kullanılır) etiketinde okumasanız bile enerjinizi tam anlamıyla tüketebilir. Birçok antidepresan ve beta bloker (hipertansiyon ilaçları) benzer bir etkiye sahiptir.
Ne yapalım. Her insan ilaçlara farklı tepki verir. İlacın şekli ve hatta markası önemli olabilir. Doktorunuzdan farklı bir tane isteyin - belki hapları değiştirmek sizi tekrar şekle sokar.
4. Tiroid bezinin arızası
Tiroid sorunları ayrıca kilo dalgalanmaları (özellikle kilo vermede zorluk), kuru cilt, titreme ve adet döngüsü. Bunlar tipik hipotiroidizm belirtileridir - azalmış aktivite tiroid bezi vücudun metabolik düzenleyici hormonlardan yoksun olması nedeniyle. İhmal edilmiş bir durumda, hastalık eklem hastalıklarına, kalp hastalığına ve kısırlığa yol açabilir. Hastaların %80'i kadındır.
Ne yapalım. Bir endokrinologa gidin ve ne kadar yoğun tedaviye ihtiyacınız olduğuna karar verin. Kural olarak, hastalar hayatlarının geri kalanında ikame oturmak zorundadır. hormon tedavisi sonuçlar araçları haklı çıkarsa da.
5. Depresyon
Zayıflık, depresyonun en yaygın yol arkadaşlarından biridir. Ortalama olarak, dünya nüfusunun yaklaşık %20'si bu beladan muzdariptir.
Ne yapalım. Hap almak ve psikoloğa gitmek istemiyorsanız spor yapmayı deneyin. Fiziksel aktivite, “mutluluk” hormonu serotonin üretimini teşvik eden doğal bir antidepresandır.
6. Bağırsaklarla ilgili sorunlar
Çölyak hastalığı veya çölyak hastalığı, yaklaşık 133 kişiden 1'inde görülür. Bağırsakların tahıl glütenini sindirememesinden oluşur, yani bir hafta boyunca pizza, kurabiye, makarna veya ekmek üzerine oturursanız şişkinlik, ishal, eklemlerde rahatsızlık ve sürekli yorgunluk başlar. Vücut eksikliğe tepki verir besinler bağırsakların onları emememesi nedeniyle elde edilemez.
Ne yapalım.İlk olarak, sorunun gerçekten bağırsaklarda olduğundan emin olmak için birkaç testten geçin. Bazı durumlarda, tanıyı doğrulamak için endoskopik muayene gereklidir. Cevabınız evet ise, diyetinizi ciddi şekilde yeniden gözden geçirmeniz gerekecek.
7. Kalp sorunları
Kalp krizi geçiren kadınların yaklaşık %70'i ani ve uzun süreli güçsüzlük ataklarından şikayet eder. sürekli yorgunluk, önceki kalp krizi. Ve kalp krizi insanlığın güzel yarısı için o kadar acı verici olmasa da, kadınlar arasındaki ölüm yüzdesi sürekli artıyor.
Ne yapalım. Kalp problemlerinin başka belirtileri varsa - iştah azalması, nefes almada zorluk, seyrek fakat keskin ağrılar göğüste - bir kardiyoloğa başvurmak daha iyidir. Elektrokardiyograma (EKG), ekokardiyograma veya kalbin ultrasonuna ihtiyacınız olabilir. Tedavi sonuçlara bağlıdır. Kalp hastalığına karşı koruyucu bir önlem olarak, diyetinizi az yağlı bir diyete değiştirebilir ve hafif egzersiz yapabilirsiniz.
8. Diyabet
Bu sinsi hastalık seni yıpratmanın iki yolu var. İlk olarak, hastanın kan şekeri seviyesi çok yüksek olduğunda, glikoz (yani potansiyel enerji) vücuttan tam anlamıyla dışarı atılır ve boşa harcanır. Ne kadar çok yerseniz, o kadar kötü hissedeceğiniz ortaya çıkıyor. Bu arada, sürekli yükselen kan şekeri durumunun kendi adı vardır - potansiyel diyabet veya prediyabet. Bu henüz bir hastalık değildir, ancak aynı şekilde kendini yorgunluğa dayanma şeklinde gösterir.
İkinci sorun, güçlü bir susuzluktur: hasta çok içer ve bu nedenle, geceleri “ihtiyaçtan” birkaç kez kalkar - ne kadar sağlıklı bir rüya var.
Ne yapalım. Diyabetin diğer belirtileri sık idrara çıkma, Iştah artışı ve kilo kaybı. Bu hastalığa sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, En iyi yolşüphelerinizi kontrol edin - analiz için kan bağışlayın. Diyabetiniz varsa, bir diyet izlemeniz, kan şekerinizi düzenli olarak kontrol etmeniz, ilaç almanız ve muhtemelen egzersiz yapmanız gerekecektir. Prediyabet teşhisi konulursa, kilo kaybı artar fiziksel aktivite durumun kötüleşmesini önleyebilir.
5 yıl sonra güncelleme (hala alkol içmiyorum): Alexey Vodovozov yaptı harika bir bilimsel inceleme Ilımlı alkol tüketiminin faydalı olup olmadığı sorusu.
Alkol kullanımının kontrol altına alınabileceğine dair yaygın bir yanlış kanı vardır. Diyelim ki, düzenli olarak ve "azar azar" içmezseniz, zararı yoktur ve bazen faydalıdır. Bu tamamen doğru değil, hatta hiç doğru değil. Prensipte alkol tüketen bir kişi bu süreci kontrol edemez. Aksine, alkol bir kişiyi kontrol eder.
İçkiyi bırakmanın birçok olumlu nedeni ve sonucu vardır. İşte onlardan sadece on tanesi.
1. Sağlık
Ben sadece alkolün neden olduğu en temel sağlık tehlikelerini listeleyeceğim.
- karaciğer cerosis
- kan pıhtıları
- obezite
- deri altı ödem
- görüş problemleri
- serebral korteksin atrofisi
- Sindirim sistemindeki bozukluklar
- pankreas iltihabı
- şeker hastalığı
- yüksek tansiyon
- kardiyomiyopati
- kardiyak aritmi
- felç
- Solunum Problemleri
alkol nasıl etkiler görünüm kişiyi herkes tanır.
Birçok sağlık sorununun geri döndürülebilir olması çok önemlidir. Vücuda düzenli olarak zehir alımını durdurduktan sonra sağlık iyileşmeye başlayacaktır.
2. Finans
Para tasarrufu önemlidir. İçme maliyetini hesaplamak zor değildir. İlginçtir ki, daha az içenler daha pahalı içecekler alırlar. Bu, "küçük içiciler" için başka bir bahane. Sonuç olarak, alkolün herkes için parasal yükü, yetenekleriyle orantılıdır.
3. Özgür zihin
Düzenli olarak içen bir kişi bağımlı hale gelir. Vücut her gün, her hafta yeni bir doz alkole ihtiyaç duyar, önemli değil. İçtikten sonra, bir kişi normal ve rasyonel düşünmeyi bırakır. Her şey bir sisin içinde, ama bir sarhoş için açık değil, öznel olarak ona oldukça normal görünüyor. Zehirlenmeden sonra, esasen zehirlenmenin sonuçları olan bir akşamdan kalma dönemi başlar. Sonuç olarak, düzenli bir içici, akşamdan kalma ve sarhoşluk arasındaki kısa molalarda, zihnin normal çalışma süresini büyük ölçüde azaltır.
Kişilik dökümü. Alkol ayrıca psikolojik etkilere de neden olur. Sarhoş bir kişi stresle daha sert baş eder ve periyodik olarak depresyona girme riskiyle karşı karşıya kalır. Psişe dayanmaz ve kişiliğin yıkımı başlar. Bazı durumlarda bu neden olur zihinsel hastalık ve intihara yol açar.
4. Daha iyi seks
Alkolle ilgili başka bir klişe, içtikten sonra seksin daha iyi olduğunu iddia ediyor. Bu doğrudur, ancak yalnızca kısmen. Birçok ilaç zehirlenmesi özgürleştirir. Alkol beyin aktivitesini yavaşlatır. Bu sayede utangaçlık ve sertlik azalır.
Alkolün ereksiyon üzerindeki etkisi zamanla tersine döner. Başlangıçta bu daha istikrarlı bir ereksiyona yol açarsa, gelecekte onu ve libidoyu azaltır. Bazen düzenli içme iktidarsızlığa yol açabilir.
Alkol altında seksin bir başka özelliği de körelmiş tepkiler ve duyumlardır. Sarhoş bir kişi, seksten gelen hislerin derinliğini ve aralığını tam olarak takdir edemez. Tabii ki, bazı insanlar için alkolsüz yakınlaşmaya gitmek çok zordur. Alkolün uzun vadede verdiği zararlar nedeniyle psikolojik sorunlara başka çözümler aramamız gerekiyor.
5. Serbest zaman ve enerji
İçki içen bir kişi esasen alkolün kölesidir. Çoğu zaman farkında olmadan içkiden içkiye yaşar. Kimyasal düzeyde, belirli bir kişinin fikirlerinden bağımsız olarak süreçler devam eder. Önce sarhoşluk, sonra zehirlenme ve akşamdan kalma, ardından yeni bir doz arzusu. Kimyasal döngüye dahil olan etanol, kendisine tekrar tekrar ihtiyaç duyar. Sadece bu kısır döngüden çıkmak çok fazla zaman ve enerji tasarrufu sağlayacaktır. Ve onları neye harcayacağına, herkes kendisi için karar verir.
6. Bu bir zehir ve bir ilaçtır
Aslında, alkol yasal bir uyuşturucudur. Bunu herkes biliyor ama uyuşturucu bağımlısı değilmiş gibi davranıyorlar. Alkolün tadı hiç kimseye hoş gelmese de. Bu nedenle çeşitli kombinasyonlarda ve yüzdelerde müdahale edilmektedir. Kokteyller ve sayısız alkollü içecek türü, sonuçta aynı alkol olarak kalır. Ve kimyasal düzeyde, vücuda aynı şekilde etki ederler.
Alkolün etkisi, özellikle büyük tek dozlarda son derece tehlikelidir ve zehirlenmeye yol açar. Aynı zamanda, "azar azar" alkol almak normal kabul edilir, ancak biraz arsenik veya cıva kullanmak kimsenin aklına gelmez.
7. Gerçek iletişim
Alkolle ilgili bir başka klişe de eğlence ve partidir. Mesela, şirket toplanmış ve içmiyorsa, inek ve çok sıkıcıdır. Bir doz alana kadar konuşacak hiçbir şeyleri olmayan uyuşturucu bağımlıları için belki sıkıcı.
Aynı zamanda, alkollü hemen hemen her parti kusma ve akşamdan kalma ile sonuçlanır. "Eğlence" için bir tür garip ödeme. Ayık insanlar neden birdenbire eğlenceli ve ilginç vakit geçiremezler? Yapabileceklerini kontrol etmek kolaydır. Kendinizi içmemeniz ve arkadaşlarınızı içmemeniz yeterlidir. Hemen ilginç iletişim için birçok güç ve konu olacak.
Hala ikna olmadıysanız, ayık bir halde sarhoş insanları gözlemlemeye ve onlarla konuşmaya çalışın. Düşüncelerinin ne kadar karışık ve sıkıcı olduğunun farkında bile değiller.
8. Depresyona girme olasılığının azalması
Düzenli içenlerin genellikle sıkıcı olduğunu hiç fark ettiniz mi? Bağımlılık hayatlarını zorlaştırır, güç, sürekli hastalık ve geri çekilme yoktur. Zamanla yayılan hafif bir eroin bağımlılığı gibi.
Alkole bağlı insanlar bilinçaltında bunu anlarlar. Bastırılmış protesto nedeniyle, genellikle kötü bir ruh hali içindedirler. Ve evet, hayatta birçok sorun var. İşkence görmüş, sağlıksız bir insan, acı veren düşüncelerini yeni bir doz alkolle boğmaktan daha iyi bir şey bulamıyor. Ve işler daha da kötüye gidiyor.
Bir kez ve herkesten kurtulmak varken, neden yapmacık veya yanlış nedenlerle bir bağımlılığı sürdüresiniz?
9. Aile çatışmaları
Ailelerin çok büyük bir yüzdesi alkol yüzünden dağılıyor ya da sorunlar yaşıyor. Hem erkekler hem de kadınlar içmeye bağımlıdır. İkincisi daha yaygındır, ancak alkol kadınlar için daha tehlikelidir. Bazı durumlarda eşlerden biri diğerini alkolden uzak tutmaya çalışır ama bu yıllarca sürebilir. Çoğu zaman, istatistikleri etkileyen boşanma ile sonuçlanır ve birçok insan, aile kurumunun modern gerçeklere dayanamayacağını düşünür. Ve çoğu zaman bu sadece bir bağımlılık ve onunla baş edememe meselesidir.
Her ikisi de içmeyi sever - karı koca. Sonra alkolizm ile bitebilir. Nasıl göründüğünü herkes biliyor.
10. Ömrü
Ortalama olarak, düzenli olarak alkol tüketen bir kişi 10-20 yıl daha az yaşıyor. Alkolsüz hayat daha zengin, daha sağlıklı, daha eğlenceli, daha kolay, daha ilginç, daha özgür ve daha uzun.
Ve son olarak, herhangi bir biçimde ve miktarda alkol almayı bırakmanız gerekir. Ne kadar ilaç kullandığınızın bir önemi yok. Haliyle zararlı.
Allen Carr, kitabında içmeyi reddetme konusunda daha ayrıntılı, ilginç ve inandırıcı bir şekilde yazıyor " kolay yolİçmeyi bırak."
Bütün insanların hayatlarında en az bir kez kalplerinde titreme, solma hissettiklerini söylemek abartı olmaz. Ve çoğu durumda bu gerçek, sağlığınızın bozulduğunu göstermez. Daha doğrusu, çoğu zaman kalp hastalığı hakkında konuşmaz. Sebep daha çok devlette aranmalıdır. gergin sistem kişi.
kalp atışları nelerdir
Kalbimiz normal (alışılmış) bir hızda düzgün bir şekilde attığı sürece, tekrarlayan bu hareketleri fark etmeyiz. Ancak bazen kalbin erken kasılmaları vardır. kaslar – ekstrasistol. Bir kişinin öznel olarak “itme” veya “darbe” olarak hissettiği onlardır.
Kural olarak böyle bir "vuruş", kalbin çalışmasında bir duraklama izler - kalp kasılmalarının ritmini normale döndürmek için tasarlanmıştır. Ancak kişi bunu bir "dur" veya "solma" olarak deneyimler.
Benzer koşullar tamamen oluşabilir sağlıklı insanlarörneğin, aşırı yemek yerken veya şiddetli bir korku anında. Korkuttukları için “tehlikelidirler”, içeride neler olup bittiğini sürekli dinlemenizi sağlarlar. Sonuç olarak, bir kişi kalbinin çalışmasında başka bazı “düzensizlikleri” “duyabilir” - panik bir kartopu gibi büyüyor ...
Kalp atışlarının nedeni
Vakaların büyük çoğunluğunda, yani neredeyse her zaman ekstrasistoller reflekstir. Ve onların nedeni kalp hastalığında değil, sinir sisteminin aşırı heyecanlı durumundadır. Dahası, bilinçli korku, endişe, yorgunlukta değil, bilinçli olarak kontrol edilemeyen otonomların uyarılmasında (örneğin, vejetatif-vasküler distoni, panik atak vb.)
Tabii ki, kalp titremeleri belirli kardiyo rahatsızlıkları olan kişiler tarafından da yaşanabilir. Örneğin, ihlale yol açan bir aritmi ile kalp hızı. Ancak, sıklıkla, oldukça periyodik olarak ortaya çıkarlarsa, ekstrasistolleri izlemeyen bu hastalar sıklıkla - bir kişi onlara “alışır”.
Örneğin, taşikardisi (hızlı kalp atışı) veya hipertansiyonu (artmış kan basıncı) kalbinin "bir şekilde yanlış" attığını veya basıncın normalden yüksek olduğunu hissetmeyin. Bunlar "çalışma" kalp atış hızı ve "çalışma" basıncıdır. Bu gibi durumlarda tedavi gereklidir, çünkü bunlar sağlık ve hatta yaşam için gerçekten tehlikelidir.
Kalpte titreme hissederseniz ne yapmalısınız?
Öncelikle- panik yapma. Daha önce öğrendiğimiz gibi, bunun kalp sağlığı ile ilgisi yok. İlk defa böyle bir şey hissediyorsanız ve bu durum tekrar tekrar olmuyorsa hiç endişelenmemelisiniz.
eğer yaşıyorsan rahatsızlık periyodik olarak kalp bölgesinde - o zaman kesinlikle bir doktora danışmalı ve biraz araştırma yapmalısınız. Bu durumda en bilgilendirici bir gün için bir EKG kaydedici kurmak olacaktır - bu cihaz kalbinizin tüm özelliklerini kaydedecek ve doktorun herhangi bir ihlali veya yokluğunu belirlemesine izin verecektir. Aynı zamanda, “titreme” oluşumu üzerindeki etkisini dışlamak için tiroid hormonlarının analizi için kan bağışında bulunurlar.
Kardiyologun yine de profil teşhisi koyduğu kişiler için uygun tedavi verilecektir. Doktor size yaşam tarzınızı nasıl ayarlayacağınızı, kalbin durumunu ne sıklıkla kontrol etmeniz gerektiğini vb. söyleyecektir.
Ancak çoğu için sinir sisteminin durumu sorunun kaynağı olacaktır. Sıraya koymak için bir terapistten veya daha iyisi bir psikonörologdan tavsiye almanız gerekir. Size anti-anksiyete ilaçları reçete edilecektir. Ama asıl şey: stres faktörlerini hariç tutarak hayatınızı bilinçli olarak değiştirmek.
yaşam tarzı olduğu çok açık modern insanlar nadiren iç huzurunuzu korumanıza izin verir ve iç uyum. Ancak bu iyiliğe, sükûnete varmak için var gücüyle çabalanmalıdır. Zamanında uyumak önemlidir ve Sağlıklı yiyecek, alternatif fiziksel egzersiz ve rahatlama. O zaman kalpteki titremeleri sonsuza kadar unutmak mümkün olacak.
Ruhsal bozukluk resmi statüsüne sahip olmasa da, dünyanın dört bir yanındaki psikiyatristler sağlıksız bir eğilimden bahsediyorlar: Bağımlıların sayısı her yıl artıyor. World Wide Web olmadan da hayatınızı hayal edemiyor musunuz? O zaman hobinizin ne kadar harika olduğunu kontrol etme zamanı...
1. İnternette geçirdiğiniz her gün...
A) 1-2 saat.
b) 1 saatten az.
c) 3 saatten fazla.
2. Mesleğiniz gereği bütün gün bilgisayar başında oturmak zorunda kalıyorsanız, eve geldiğinizde ...
A) Sadece kişisel postanızı kontrol edin.
B) Bilgisayarı yalnızca acil durumlarda açın.
C) Bilgisayarda boş zamanınızın tadını çıkarın, çünkü "işte - işte ve evde - ruh için."
A) 1-2'de, ancak periyodik olarak iletişim kurarım.
B) Yok. "Yaşayabildiğiniz" zaman, sosyal ağlarda sanal iletişimde zaman kaybettiğim için üzgünüm.
C) Tanıdığım herkeste ve her gün iletişim kurmaya çalışıyorum.
4. Kesinlikle ilginizi çekecek yeni bir ilginç film...
A) Kaliteli bir disk satın alır almaz evinize bakın.
b) Sinemaya gidin.
c) İnternette çevrimiçi görünün.
5. İzinli olduğunuz bir sabah uyandığınızda ilk yaptığınız şey...
A) "Hoş bir arka plan için" TV veya radyoyu açın.
B) Huzur ve sükunetin tadını çıkararak temizlenip kahvaltı yapın.
C) Bilgisayarı açın ve çevrimiçi olun.
6. Zor bir günün ardından dinlenmek için ihtiyacınız olan tek şey:
A) Televizyonda (TV dizisi vb.) en sevdiğiniz talk show'u izleyin veya bir kafede arkadaşlarınızla oturun.
B) Yürüyüşe çıkın veya ilginç bir kitap okuyun.
C) Web'deki sanal bir rakibe karşı koşulsuz bir zafer kazanana kadar bir bilgisayar oyununda savaşın.
7. Zor bir durumla karşı karşıyaysanız yaşam durumu sonra tercih edersin...
a) tartışın e-posta en iyi arkadaşımla.
B) Aile çevresinde tartışmayı sınırlayın.
C) İnternetteki blogunuzda "ruhunuzu dökün" veya benzer sorunların tartışıldığı forumlarda "dolaşın".
8. Akşamdan gece geç saatlere kadar internette “oturduğunuz” için yeterince uyuyamadığınız (işe geç mi kaldınız vs.) oluyor mu?
A) Bazen olur.
b) Bu daha önce başıma hiç gelmemişti.
C) Sık sık olur, çünkü internette o kadar çok ilginç şey var ki zaman farkedilmeden uçar ...
9. Bilgisayar başında çok fazla zaman geçirdiğiniz ve ailenize (ebeveynler, çocuklar, sevdikleriniz vb.) çok az ilgi gösterdiğiniz için sevdiklerinizden ne sıklıkla sitemler duyuyorsunuz?
A) Zaman zaman duyuyorum
B) Onlara bir sebep vermiyorum.
C) Sürekli duyuyorum, ancak buna kategorik olarak katılmıyorum (katılmıyorum)!
10. "İnternet" kelimesini neyle ilişkilendirirsiniz?
A) Evden çıkmadan birçok pratik imkanla.
B) Yararlı bir bilgi kaynağı ile.
C) Her zaman güvenebileceğin ve sorunlarımda seni asla yalnız bırakmayacak görünmez bir arkadaşla.
Özetliyor
Daha fazla "A" yanıtı varsa. Dikkatli olun: İnternet bir örümcek gibi sizi giderek ağına çeker. Elbette yazar Janusz Wisniewski'ye katılıyorsunuz: “İnternete şarap ve ateş gibi tapınılmalıdır. Çünkü harika bir buluş. Başka hangi postane sabahın ikisinde açık? Ve bağımlılık hakkında konuşmak için çok erken olmasına rağmen, ilk endişe verici “çanlar” çoktan çalmaya başladı. İşlerin sırasını değiştirmek senin elinde.
Daha fazla cevap "B" ise. Endişelenecek bir şeyiniz yok: Bağımlılığınız yok ve İnternet sizin için hayattaki faydalı araçlardan sadece biri, daha fazlası değil. Bu konuda büyük olasılıkla yazar Martha Ketro'ya katılıyorsunuz: "İnternet okuyucuya tonlarca çöp ve altın kum taneleri getiriyor ve en ilginç olanı seçme yeteneği çok aranan bir yetenek haline geliyor." Sadece aşırı muhafazakar olmamaya çalışın: sonuçta kimse ilerlemeyi iptal etmedi.
Daha fazla cevap "B" ise. Ne yazık ki, zaten internete düşündüğünüzden daha fazla bağımlısınız. Görünüşe göre hayatındaki en önemli şey o ve onu aniden ondan mahrum edersen, çaresiz ve yalnız hissedeceksin. Bilge bilimkurgu yazarı Arthur C. Clarke'ın şu sözünü dikkate alın: "İnternette bir şey aramak, Niagara'dan bir bardak su almaya çalışmak gibidir." geri dönerse gerçek dünya sanaldan size her seferinde daha da zorlaşıyor, bir psikologdan tavsiye alın. Bu, "erteleme ölüm gibidir" olduğunda tam olarak böyledir.
Bazen erkekler açıklama yapmadan ortadan kaybolmayı tercih eder. Ve ilişkiniz ne kadar uzun sürerse sürsün - iki hafta veya iki yıl, bu davranış kaba, korkak ve sorumsuz görünüyor. Böyle bir durumda, herhangi bir kadın tahmin etmeye, eylemlerini analiz etmeye ve erkeğin eylemi için açıklamalar aramaya başlayacaktır.
İşte zor sorunun cevabı olacak en yaygın motifler - erkekler neden açıklama yapmadan ortadan kayboluyor?
1. Sorumluluk almak istemiyor.
Bir romantizm çıkmaza girdiğinde, birinin son bir veda etmesi ve böylece ilişkinin sonunun sorumluluğunu alması gerekir. Ne yazık ki, birçok erkek sadece sorumluluktan korkar. İlk başta, belirleyici konuşmayı ertelerler ve daha sonra güç kazanmadan ortadan kaybolurlar.
2. Açıklamalardan korkar
Bir ilişkiyi bitirmek için tek bir cümle yeterli olsaydı - "aramızdaki her şey bitti", erkekler açıklama yapmadan ortadan kaybolmayı bırakırdı. Ancak bu ifadeden sonra kadın muhtemelen bu kararın nedenini bilmek isteyecek, konuşmaya çalışacak ve belki de sitem etmeye, hatta ağlamaya başlayacağından, erkekler İngilizce olarak ayrılmayı tercih ediyor. Böylece sinirlerini korurlar.
3. Kendini kurban gibi hissediyor
İlişkinizin sevgi ve anlayışla dolu olduğunu hissedebilirsiniz. Ama adamın farklı düşünmesi mümkündür. Doğası gereği, daha güçlü seks oldukça basittir, ancak bir erkeğin kendini kurban gibi hissettiği, sizden açıklama ve özür beklediği istisnalar vardır. Ve kendini kırgın olarak gören adam, kararlı bir konuşma başlatan ilk kişi olacağınıza içtenlikle inanarak yeraltına iner.
4. Suçlamalardan korkar
Ayrılığın başlatıcısı bir erkekse, a priori suçlu konumunu alır. Ve bir adam hatasını kabul etmeye ya da kararının nedenini açıklamaya yetecek cesarete sahip olmadığında, sessizce ve veda etmeden ayrılmayı tercih edecektir.
5. Sizin her şeyi anladığınızı düşünüyor.
Uzun süreli ilişkiler için krizler kaçınılmazdır. Ancak kriz devam ederse ve insanlar ataletle bir arada olmaya devam ederse, er ya da geç birileri ayrılmayı tercih edecektir. Bu durumdaki bir kadın elbette veda konuşmasını dikkatlice değerlendirecek ve eşinin duygularını incitmemek için her şeyi yapmaya çalışacaktır. Ama erkekler farklı düşünüyor. Her şey zaten açıkken neden fazladan konuşmaya ve hesaplaşmaya ihtiyacımız olduğunu anlamıyorlar mı?
6. Karar veremez
Açıklama yapmadan ayrılan erkekler çoğunlukla ahlaki zayıflık ile karakterize edilir. Sorumluluk almaya ve bağımsız kararlar almaya alışkın değilse, ayrılık anında bile ondan asil işler beklememelisiniz. Basit bir veda demek göründüğü kadar kolay değildir. Bunu yapmak için, herkesin sahip olmadığı bir kararlılık ve sağduyu payına sahip olmanız gerekir.
7. Skandallardan korkar
Erkekler için ayrılık, çığlık, gözyaşı, bulaşık kırma ve diğer skandal unsurlarıyla ilişkilidir. Erkeklerin bundan çok hoşlanmadığı bir sır değil. Bazen açıklama korkusu o kadar güçlüdür ki, bu yüzden insan ahlaki ilkelerden ve edep kurallarından vazgeçmeye hazırdır.
8. Başka bir kadını var
Ayrılma nedeni, ayrıca, erkeğin sizinle olan ilişkilerini mümkün olan en kısa sürede kesmesi konusunda ısrar eden başka bir kadının varlığıysa, davranışını açıklamak onun için zor olacaktır. Birincisi, bu durumda, adam kendini suçlu hissediyor ve ikincisi, size ne söyleyeceğini bilmiyor.
9. İlişkiniz planladığı gibi gitmiyor.
Bazen bir ilişkiye başlarken erkekler ciddi bir şey planlamazlar. Başlangıçta bir erkeğin yalnızca hafif, bağlayıcı olmayan bir romantizme ihtiyacı varsa, ancak bir noktada daha fazlasını umduğunuzu hissettiyse, “tehlikeli” bölgeden geri çekilmek için acele etmesi mümkündür.
10. Sen onun "yedek" seçeneğiydin
Ne yazık ki, bazen erkekler acımasız davranır. Erkeklerin bir ilişki başlatması nadir değildir, ancak aynı zamanda başka, daha erişilemez bir nesneyi görüş alanında tutar. Böyle bir eylemin nedeni mide bulantısı noktasına kadar banaldir: "gökteki ateşi" yakalayamazsanız, "ellerinde baştankara" kalacaktır. Turna gökten yeryüzüne inerse, tereddüt etmeden baştankarayı terk edecektir. Ve bu şemadaki açıklamalar açıkça gereksizdir.
11. Bir ilişkiden kazanan olarak çıkmaya çalışır.
Bazı erkeklerin bencilliği, açıklama yapmaktan, hatalarını kabul etmekten ve özür dilemekten vazgeçmelerine izin vermez. Onlara göre, sessizce ve veda etmeden ayrılmak gerçek bir erkeğin eylemidir, oysa banal bir hesaplaşma pek çok zayıflıktır.
12. Zor durumlarla nasıl başa çıkacağını bilmiyor.
Çoğunlukla, erkekler güzelce ayrılmanın nasıl olduğunu bilmiyorlar. Tepkimizden korkuyorlar, bizi incitmek istemiyorlar ve hareketlerini nasıl açıklayacaklarını bilmiyorlar. Ve eğer gerçek sebep boşluk senin için hoş değil, örneğin, samimi bir yaşamda ona uymuyorsun, ondan çok şey istiyorsun ya da kendine yeterince bakmıyorsun, adam açıklama yapmadan ayrılmanın daha iyi olduğunu düşünecek seni daha da üzdü.
Uzaylı ruhu - karanlık. Nitekim çoğu durumda erkekler, zayıflıkları, eğitimsizlikleri ve sorumluluk almak istememeleri nedeniyle açıklama yapmadan ayrılırlar.. Ancak mücbir sebep koşullarının varlığını da dışlamayın. Belki bir adamın hayatında ciddi bir şey oldu, hayal bile edemeyeceğin bir şey. Adamın düzgün olduğundan emin olduysanız, gereksiz duygulara kapılmayın. Bir adam bu şekilde terk ettiyse, onun karısı veya çocuklarının annesi olmadığına şükret. Bir erkek bir ilişkiyi güzel bir şekilde bitirmek için cesaretini toplayamıyorsa, gelecekte ondan asil işler bekleyemezsiniz.
Yükleniyor...